Je passais 7 heure à essayé de dormir, des nuits sans fin. 
Le nez bouché, la gorge sèche. Je me réveillais épuisé, les yeux irrités et de mauvaise humeur.

Les 7 jours de vacances qui ont changé ma vie!

Temps de lecture : 5 min · ★★★★★ 2 147 avis

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Je m’appelle Camille Moreau, et pendant des mois, j’avais beau dormir sept heures, parfois plus.

 

Mais chaque matin, j’avais du mal à me lever. Je me réveillais le nez bouché, la gorge sèche, la tête lourde… fatiguée, comme si je n’avais pas récupéré pendant la nuit.

 

Au début, je pensais que c’était le stress, les allergies ou simplement une mauvaise nuit.

 

Alors, j’ai tout essayé.


Je me couchais plus tôt. Je diffusais des huiles essentielles avant de dormir, en espérant me réveiller plus reposée.

 

Je suis allée voir un médecin pour trouver un traitement contre les allergies.

 

J'ai meme changé mes oreillers. Et j’ai commencé à nettoyer ma chambre plus souvent… tout ça avec l’espoir de mieux dormir et de me réveiller enfin moins fatiguée.

 

Mais les semaines sont devenues des mois. Malgré tous mes efforts, les réveils restaient dificile. À force, j’étais désespérée.

 

Me réveiller le nez bouché, la tête dans le brouillard… me traîner toute la journée sans énergie… c’était simplement devenu mon quotidien.

 

Le pire, c’était que je ne profitais plus de ma vie, j’étais facilement agacée. Ça avait un impact sur tout le monde autour de moi.

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Comment mes vacances ont apporté la solution…

Le moment des vacances était enfin arrivé. J’en avais besoin... toute cette bataille m’avait mise à plat. 

 

En faisant les valises pour partir en direction de Genève, avec mon conjoint, un petit air de gaieté planait dans la chambre. On se réjouissait du programme : visite de la ville, journée en kayak, promenade en montagne.
 

Luka m'explique avec enthousiasme qu'il a prévu une journée de marche au Salève, une petite montagne locale, pour finir par un pique-nique avec vue sur la vallée de Genève.

 

À ce moment-là je suis saisie d'une angoisse et je ne peux pas retenir les larmes qui montent.

 

Luka s'interrompt et me prend dans ses bras en me demandant pourquoi.

 

Je lui dis que je me sens si fatiguée, que j'espère avoir l'énergie pour faire toutes les activités physiques.

 

Il me réconforte, m'encourage, je me remotive, et j'y crois.

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Le matin du départ pour Genève nous rend tout joyeux. La route était belle, et enfin arrive la ville.

 

On a trouvé un B&B au bord du lac à côté du jet d'eau.

 

En arrivant au B&B, la concierge nous fait visiter l'appartement.

 

Dans la présentation des lieux, elle nous explique les spécificités de l'appartement :
la clim,
le four,
l'eau chaude, etc.

 

En arrivant dans la chambre, elle pointe entre autres un petit appareil blanc, avec une petite lumière bleue, situé sur la commode.

 

Elle nous explique que c'est un filtre à air, intriguée je lui demande : pourquoi ?

 

La dame de la conciergerie nous explique qu'ils ont décidé d'en mettre un dans tous leurs appartements, sur conseil de leurs clients, pour améliorer la qualité de l'air et du sommeil, notamment pour les personnes sensibles.

 

Là, je me dis : ah, intéressant !

 

La visite se finit et on s'installe pour profiter enfin de nos vacances.

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Ces vacances ont passé tellement vite, on s'est tellement bien entendus, on a tellement rigolé.

 

Telle était le constat que l'on se faisait dans la voiture, en rentrant.

 

En y pensant, la marche au Salève avait tellement bien passé, et les journées filaient, et Luka me disait qu'il m'avait trouvée en bonne forme et qu'il ne m'avait pas vue me plaindre.

 

Je réfléchissais à ces paroles et je me disais que c'était vrai, j'étais super en forme, et que j'avais bien dormi.

 

Même Luka, qui ne se plaint jamais, avait très bien dormi. 

 

Je repensais à la concierge qui mettait des filtres à air dans toutes les chambres de leurs appartements, pour améliorer la qualité du sommeil de leurs clients, et je me suis dit que ça avait marché.

 

Pas de nez bouché, pas de gorge sèche, et un réveil sans fatigue.

 

Toute contente, je fais un texto à notre concierge pour savoir où le trouver.

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On arrive à la maison, je reçois un coup de téléphone de la concierge du B&B, qui est ravie d'entendre à quel point on a passé un bon séjour.

 

Elle revient sur le filtre à air, selon ma demande. Et comme je suis curieuse, je lui demande pourquoi ils ont choisi de mettre ça dans les chambres.

 

Elle m'explique que l'idée originale leur est venue de plusieurs clients qui leur ont suggéré de mettre un filtre à air pour améliorer la qualité de l'air dans les chambres, afin d'améliorer le sommeil.

 

Elle m'explique que ces clients suisses sont super sensibles à leur environnement et accordent beaucoup d'importance à la qualité de l'air.

 

En milieu urbain, il est recommandé de mettre un filtre à air dans les chambres.

 

Sur ce, je la remercie pour son aide, et je pars faire mes recherches de mon côté.

 

Je comprends que l'air d'une chambre, même bien ventilée, en milieu urbain, peut comporter une densité de particules supérieure à l'air de la campagne.

Quel est le filtre à air du corps ?

Les poumons.

 

À quel moment se régénère mon corps ?

Durant la nuit.

 

Si mes poumons sont occupés à filtrer l'air chargé, ils ne peuvent pas nettoyer mon sang aussi facilement.

 

La fonction de base du poumon est d'oxygéner le sang, par échange de CO2.

 

Ce processus de régénération permet de nettoyer le corps et de le détoxifier pendant le repos nocturne.

 

Ce processus a un impact majeur sur la digestion. La nuit, le corps met tous les organes en état de régénération.

 

C'est à ce moment-là que la digestion est la plus faible, contrairement à la journée.

 

Une bonne oxygénation du sang soutient le nettoyage des organes par l'élimination des déchets du corps dans les intestins.

 

C'est un processus qui s'intègre à la digestion nocturne.

 

Ce processus est la base de soutien du système immunitaire.

 

Une bonne élimination des déchets nocturnes soutient un système immunitaire fort.

 

Un nez bouché, une gorge sèche, des yeux irrités, une tête lourde et un mauvais sommeil peuvent être les symptômes d'une mauvaise détoxification nocturne.

 

Regardez combien de poussière est collectée sur vos meubles en une semaine, quand vous passez la main.

Ce qui fait la difference

Filtrer l'air avant qu'il n'entre dans vos poumons permet à toute cette poussière de votre chambre d'être faite prisonnière dans le filtre et non dans vos poumons.

 

Toutes ces particules que vous collectez sur la main ne finiront plus jamais dans vos poumons.

 

Imaginez la différence !

 

Quand j'ai compris le processus, tout est devenu clair pour moi.

 

Une bonne activité physique pendant la journée pour une bonne oxygénation,

et une chambre saine avec un air filtré la nuit, peut aider mon corps à éliminer les toxines et à se régénérer la nuit.

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Je me suis fait un nouvelle ami

Je suis vite allée regarder le lien du filtre qu'avait envoyé la concierge pour voir les spécifications.

 

Je l'ai comparé à d'autres filtres existants.

 

Ce que j'ai beaucoup aimé, c'est qu'il était compact.

 

Assez petit pour garnir la commode sans la défigurer, très peu encombrant, et avec un excellent rapport de filtration de 60m3/h.

 

En plus de ça, il est super silencieux — moi qui ai le sommeil léger, j'ai super bien dormi en vacances.

 

En le comparant aux autres, sa taille et son efficacité étaient déjà un atout.

 

Le filtre en lui-même contient 3 niveaux de filtration, dont un niveau de charbon actif, idéal pour la pollution urbaine, un niveau qui filtre les pollens et allergènes, et un niveau qui filtre les poils d'animaux et la poussière. Il est facile d'accès, et un coup d'aspirateur suffit pour le dépoussiérer.

Bien évidemment, il est recommandé de le changer tous les 3-6 mois pour garder une bonne hygiène.

 

Apparemment, tout dépend de la qualité de votre air. 

 

Son petit écran de commande est très facile à comprendre, et l'appareil consomme très peu d'énergie.

 

Il est super simple d'utilisation et convient très bien pour une chambre.

 

Je comprends pourquoi la concierge avait choisi celui-là, il est parfaitement adapté, et un très bon rapport qualité-prix.

 

J'en ai profité pour en commander deux parce qu'il y avait une offre spéciale et que l'anniversaire de maman approchait.

 

Selon l'offre, 109 euros par machine dont 25 euros de filtre offerts.

 

C'est super !

 

J'ai vu qu'il y a des offres d'achat spéciales pour les filtres.

 

Je n'ai pas hésité à envoyer le lien à mes meilleures amies qui ont des enfants, pour faire des achats groupés.

 

Au vu de mon expérience, je n'ai pas hésité à le commander, surtout qu'ils ont une offre satisfait ou remboursé à 90 jours.

 

Je me suis fait un nouvel ami, mon purificateur d'air que j'ai reçu il y a 4 semaines et que j'ai appelé Arthur ! Je suis la plus heureuse.

 

Luka a très vite adopté Arthur, qui est aussi devenu son ami, quand il m'a vue me réveiller de bonne humeur. Ça a changé nos dimanches matin...

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Vers un réveil de bonne humeur.

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Ce qu'en disent celles qui l'ont essayé

Vous n'avez pas besoin de révolutionner votre maison. Juste l'air que vous respirez la nuit.

JE VEUX  ME RÉVEILLER DE BONNE HUMEUR

Agency for Toxic Substances and Disease Registry. « Sources de pollution de l’air intérieur ». Centers for Disease Control and Prevention, 14 janvier 2021. www.atsdr.cdc.gov/csem/exposure-history/Indoor-Air-Pollution-Sources.html

U.S. Environmental Protection Agency. « Qualité de l’air intérieur ». EPA, 19 janvier 2021. https://19january2021snapshot.epa.gov/report-environment/indoor-air-quality_.html

Pacheco-Torgal, Fernando. « Qualité de l’air intérieur : revue des effets sur la santé et de l’influence de l’humidité, du radon, des COV et d’autres polluants ». Environmental Research and Public Health, vol. 14, no 2, décembre 2016, pp. 113–129. PubMed Central. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156485/

Kemsley, Jyllian. « Analyse de la composition chimique de la poussière domestique ». Chemical & Engineering News, vol. 95, no 7, American Chemical Society, 13 février 2017. https://cen.acs.org/articles/95/i7/Tracing-chemistry-household-dust.html 

Natural Resources Defense Council. « Pas seulement de la saleté : les substances chimiques toxiques présentes dans la poussière intérieure ». NRDC, 14 juillet 2016. www.nrdc.org/resources/not-just-dirt-toxic-chemicals-indoor-dust

American Lung Association. « Particules fines à l’intérieur ». American Lung Association. https://www.lung.org/clean-air/indoor-air/indoor-air-pollutants/particulate-matter. Consulté le 26 août 2024.


American Lung Association. « Quelles sont les causes de la BPCO ? ». American Lung Association. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/copd/what-causes-copd. Consulté le 26 août 2024.


Akbari, Hamid, et al. « L’influence des ions positifs et négatifs dans l’air sur la santé humaine et la qualité de l’air ». Environmental Research and Public Health, vol. 15, no 10, 2018, article 2060. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213340/. Consulté le 27 août 2024.


Nakamura, Hiroshi, et al. « Revue critique des traitements biocides contre les agents pathogènes associés aux hôpitaux, à l’aide de méthodes chimiques et physiques ». Journal of Infection and Chemotherapy, vol. 15, no 2, 2009, pp. 102–109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19296717/. Consulté le 27 août 2024.


« Explication du système Air Balance de Mercedes-Benz ». The Weekly Autos. https://theweeklyautos.com/mercedes-air-balance-explained/. Consulté le 27 août 2024.
 

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« Comprendre la science de l’ionisation de l’air ». AirVantagePoint. https://airvantagepoint.com/behind-the-breeze-the-science-of-air-ionization-demystified/. Consulté le 27 août 2024.
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